身体が資本 運動しないとなぁ。身体動かさないと、不要なものが体内で滞留しているような気がする。 仕事もデスクワークだし。 体力があったら、もう少し活動的になれるかもしれないしな。 しかし、スケジュールを決めないと長続きしないから、生活ルーティンにしっかり組み込まないといけない。 例えば休みの日は○時間を運動に費やすとか。 散歩は増えたけど、これはあまり体力づくりに役立たなさそう。 やっぱりある程度の負荷は必要なのだ。 https://crafrite.com/daily/1062.html身体が資本