CRAFRITE

運動しないとなぁ。身体動かさないと、不要なものが体内で滞留しているような気がする。
仕事もデスクワークだし。
体力があったら、もう少し活動的になれるかもしれないしな。
しかし、スケジュールを決めないと長続きしないから、生活ルーティンにしっかり組み込まないといけない。
例えば休みの日は○時間を運動に費やすとか。
散歩は増えたけど、これはあまり体力づくりに役立たなさそう。
やっぱりある程度の負荷は必要なのだ。