暴走させてるのは自分自身。
暴走する要因を、わざわざ自分で探している。
だけどよく考えてみてほしい。
今までそんなことなかっただろ？
思考の暴走を意識し始めたのは、医者に指摘されてからだろ？
でも、自分でコントロールできるかどうか、試したこともないだろ？
医者に言われて「あ、そうなんだ、病気なんだ」って、薬飲んでただけだろ？

今の自分がやるべきことは、何も考えないこと。
それだけ。
それ以外にする必要もないし、医者も薬もいらない。
考えないようになれば眠剤もいらなくなる。
思考をコントロールする訓練のために、坐禅の勉強もしているじゃないか。

とにかく考えない訓練を繰り返して慣れること。それだけやってればいいのだ。
なんてわかりやすい人生だ。
そうだろ？